Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Лето! Пришло время усовершенствовать своё тело и заняться собой.
В настоящее время человек ведет сидячий образ жизни. Давайте это исправлять!
Функциональная тренировка с собственным весом направлена на улучшение мышечной силы и выносливости, на проработку глубоких мышц (мышц-стабилизаторов). Позволяет задействовать в одном упражнении как можно больше мышечных групп, развивает гибкость и координацию, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Основная цель поддержание физической формы, а также избавление от лишних кг. Включает приседы, выпады, наклоны, упражнения на укрепление мышц брюшного пресса.
Чем хороша тренировка с собственным весом:
1) не требует специального инвентаря.
2) не оказывает негативного влияния из-за повышенной нагрузки на суставы и позвоночник.
3) позволяет проработать все группы мышц
Сертифицированный фитнес тренер Тисленко Ольга Владимировна.