• 18 июня, вторник
  • Москва, ул.Октябрьская, д.58

Будь в форме

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

ГБУК г. Москвы "Культурный центр "Марьина роща"
29 дней назад
18 июня c 13:00 до 14:30
Москва
ул.Октябрьская, д.58

Лето! Пришло время усовершенствовать своё тело и заняться собой.

В настоящее время человек ведет сидячий образ жизни. Давайте это исправлять!


Функциональная тренировка с собственным весом направлена на улучшение мышечной силы и выносливости, на проработку глубоких мышц (мышц-стабилизаторов). Позволяет задействовать в одном упражнении как можно больше мышечных групп, развивает гибкость и координацию, укрепляет сердечно-сосудистую систему. 
Основная цель — поддержание физической формы, а также избавление от лишних кг. Включает приседы,  выпады, наклоны, упражнения на укрепление мышц брюшного пресса.
Чем хороша тренировка с собственным весом:

1) не требует специального инвентаря.

2) не оказывает негативного влияния из-за повышенной нагрузки на суставы и позвоночник.

3) позволяет проработать все группы мышц


Сертифицированный фитнес — тренер Тисленко Ольга Владимировна.

 

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше