- 9 июля 2019, вторник
- Москва, ул.Октябрьская, д.58
Будь в форме
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
В настоящее время одним из самых популярных направлений является функциональная тренировка, которая подходит как для молодых людей, так и для лиц пожилого возраста, а также ей можно заниматься вне зависимости от Вашей физической подготовки и уровня способностей!
К главным функциям такой тренировки относится – оздоровление, восстановление и активный отдых. С помощью таких тренировок Вы сможете познать формулу здоровья и хорошего настроения: спорт, свежий воздух и удобная локация.
Приятно, когда спортивные занятия проводятся в парке, на свежем воздухе! Такие занятия являются полезным времяпрепровождением для всей семьи, а также компании друзей! Приходите и окунитесь в прекрасную атмосферу занятий на свежем воздухе и Вам обязательно понравится.
Функциональная тренировка с собственным весом направлена на улучшение мышечной силы и выносливости, на проработку глубоких мышц (мышц-стабилизаторов). Позволяет задействовать в одном упражнении как можно больше мышечных групп, развивает гибкость и координацию, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Основная цель — поддержание физической формы, а также избавление от лишних кг. Включает приседы, выпады, наклоны, упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. Вы несомненно сможете ощутить пользу для Вашего организма и удовольствие от происходящего!
Чем хороша тренировка с собственным весом:
1) не требует специального инвентаря
2) не оказывает негативного влияния из-за повышенной нагрузки на суставы и позвоночник
3) позволяет проработать все группы мышц
Тренировку ведет сертифицированный фитнес — тренер Тисленко Ольга Владимировна.